Blog del Centro del Profesorado y de Recursos de Avilés - Occidente dedicado a informar a la comunidad educativa del ámbito territorial sobre actividades de formación que desarrolla este centro.

viernes, 16 de enero de 2015

1ª Sesión del curso LA ATENCIÓN PLENA COMO HERRAMIENTA DE MEJORA DE LA CONVIVENCIA ESCOLAR


Comienza el curso con la asistencia de las 25 personas admitidas a la actividad. En esta primera sesión, los objetivos eran:
- Poner en común las expectativas y motivaciones personales para el acercamiento a la práctica de la Atención Plena y su aplicación a nuestra vida personal y a nuestro trabajo
- El conocimiento e inicio de la cohesión del grupo que va a compartir esta propuesta formativa durante ocho semanas  
- La introducción  a los conceptos básicos de la Atención Plena y a la práctica de los diferentes ejercicios. 
Guiados por Darío Vasallo y Miguel G. Granado, se fueron presentado las ideas de como pasamos gran parte de nuestro tiempo en "modo piloto autómatico" vulnerables a ser dirigidos por automatismos, que a menudo desencadenan maneras de reaccionar y viejos hábitos perjudiciales para nosotr@s mism@s  y para las relaciones que establecemos con nuestro alumnado, compañer@s, familias, etc.
La meta de este programa es entrenarnos para volvernos cada vez más conscientes de nuestros pensamientos, sentimientos y  sensaciones corporales mejorando nuestra capacidad de atención y nuestra manera de relacionarnos con nosotr@s mism@s y con las demás personas.